齐了，蓝莓的十大功效你知道多少
齐了，蓝莓的十大功效你知道多少蓝莓的核心功能是在高含量的花青素、乌索酸、绿原酸、SOD（超氧化物歧化酶）、果胶、紫檀芪等的共同作用下，清除给人体带来多种疾病的自由基，从而起到抗氧化、抗衰老、防疾病的多种功能，具体功能有十大类。1增强视力、预防近视蓝莓中的花青素可促进人眼视网膜中视红素（也称为视紫质）的再合成，从而可使人眼视觉功能增强、夜视力变好、视野增宽，进而可矫正假性近视、预防重度近视，延缓老年性视力变差，可使人眼乌黑明亮！2祛斑抗皱、美容养颜蓝莓花青素一方面增强维生素C合成胶原蛋白的能力，另一方面它能连接在胶原蛋白上，阻止那些破坏胶原蛋白的酶的危害，防止胶原蛋白的分解，进而由内而外地预防皮肤皱纹提早产生，使皮肤光滑，富有弹性。还能清除皮肤下层的黑色素，去除黑斑。3改善睡眠、增强记忆人体多余的自由基能够持续破坏包裹在神经上的髓磷脂并使之硬化，导致抗氧化物酶——谷胱酞过氧化酶的活力水平降低，引起脑神经的变态反应，从而造成失眠症。蓝莓花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，能穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，进而稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。这就是为什么人们服用了花青素后总说头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善的根本原因。4清除食糜、消除便秘蓝莓中的果胶和其他物质能清除人体肠道食糜，减轻食糜中的毒素对人体伤害，能使肠道滑润通畅，消除便秘的烦恼。一般人食用蓝莓半个月后就能有十分明显的效果。5增强免疫力,消除亚健康蓝莓花青素和其他抗氧化物质能明显增强人体免疫力，使人快速消除疲劳，改善和增强人体多种功能，从而可以消除亚健康，预防多种疾病。6促进血液循环，防心脑血管病蓝莓花青素能有效帮助心脏动脉运送血液到身体的各个器官，使心脏功能正常运转，减少因心脏衰弱而引起血管梗塞、脑血管痉挛、肾衰竭等多种心脑血管疾病。蓝莓花青素还可以有效促进肾脏排泄尿酸且无任何副作用，提高血清中高密度脂蛋白（HDL）的活性，并能降低尿酸的积累，对痛风具有潜在的治疗作用，对由尿酸引起的痛风效果明显。7延缓衰老，预防老年性痴呆蓝莓花青素和其他抗氧化物质，能增进大脑活力，提高老年人的平衡性和肢体协调性，防止其功能失调、减少阿耳茨海默早老性痴呆症。同时，对延缓人体衰老具有十分突出的作用。据世界科学家称，蓝莓是目前为止世界范围内所发现的唯一能使人生命进程发生逆转的物质！有“长寿果”之称8抗炎抗菌抗过敏蓝莓中的花青素、乌索酸（又叫熊果酸）具有典型的镇静、抗炎、抗菌、抗溃疡、抗过敏作用。能帮助治疗诸如过敏、气喘、支气管炎、花粉热、类风湿动脉炎、运动受伤、压力溃疡等、关节炎、尿道炎、水肿病在内的炎症。还能减轻折磨妇女的经前综合症，让人情绪稳定，不易发脾气。9防癌、抗癌、抗基因突变蓝莓中的花青素、SOD（超氧化物歧化酶）、绿原酸、乌索酸、紫檀芪均是强抗癌物质，能显著预防基因突变、预防正常细胞演变为癌细胞，能抑制癌细胞酶活性，防止癌细胞被激活，限制癌细胞增殖，从而预防癌症发生。10降压、降脂、降血糖、降胆固醇蓝莓中的花青素能防止血管中弹性纤维被氧化，防止血管变硬，使得血管壁强韧有弹性，从而起到降血压，降低胆固醇的作用。蓝莓花青素还能分解体内多余脂肪，达到降脂、减肥、消除脂肪肝的效果。蓝莓中的乌索酸具有降低血糖、抗糖尿病等多种生物学效应，并对由糖尿病引起的毛细血管病有治疗作用。蓝莓还含有似胰岛素或胰岛素增敏剂格列酮性质的物质而可对抗葡萄糖的毒性、加强胰岛beta细胞的增生，对糖尿病人保健效果明显。全国白癜风十佳医院白癜风怎么治疗
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