钝感生活一原时令蓝莓吃法推荐

苹果可以大口咬，也可以做沙拉，

香蕉可以剥皮吃，也可以做拔丝，

西瓜可以直接啃，也可以做冷饮，

……

除了一日三餐，五彩的水果是好胃口好心情必不可少的美味，

蓝莓除了大把大把的满口塞以外，也有各种各样的美味吃法。

1、早餐麦片粥

在最爱吃的麦片粥里或粥上，加上半杯的蓝莓。如果已经冰冻过，则最好摆上五分钟以后再吃。

2、英式松饼

在热松饼上，涂上一层软淡的煳式乳酪，顶部再加一层蓝莓即成。

3、蔬菜沙拉

把蓝莓加在拌好的沙拉上，蓝光闪闪，使人看了不禁使之食欲大动，口水直噎。

其做法为：在拌好的绿色青菜底上，可以加上切好的草莓，和新鲜蓝莓，再撒一点法式沙拉酱即成。

4、水果杯沙拉

蓝莓本来就可以使得各种水果沙拉变得更漂亮，更清香。一般欧美人士都酷爱鳄梨片，哈密瓜丁和蓝莓一起加上蜂蜜沙拉酱。另外，也可以试试西瓜果丁，奇异果片，再配上蓝莓，相信其结果必然令人垂涎不止。

5、蓝莓冰淇淋

将一碗蓝莓加上低脂鲜奶冰淇淋即成，非常简单，倘若再加上一些糖或蜂蜜，则更甜更有味道了。

6、餐后凉点

蓝莓和冰淇淋或冰冻点心，当作餐后冰凉点心，味道非常爽口，妙不可言。

7、水果优格

当然，买蓝莓酸乳酪并不难，但请一定要试试看低脂香草或是柠檬酸，搭配半新鲜或冰冻蓝莓，既可以多吃蓝莓，又可以享受它们的异香。

8、蓝莓风味综合果汁

蓝莓加入柠檬汁、冰块及其他水果一起打汁，新鲜、清凉、好风味。

9、蓝莓快糕

在玻璃烤盘上，倒入三杯蓝莓，半杯紫葡萄汁，半荼匙玉米粉，三支绞碎的低脂麦片棒，加入蓝莓，全部材料拌匀好后，放入高温微波炉，烤七至十分鐘，到起泡时即可取出，搅匀趁热分成四份，每人取一份而食。

10、蓝莓酸奶

小孩子们都爱不释手，用冰淇淋盛杯装满低脂香草冰淇淋或酸奶。当霜淇淋外表略为溶软时，将新鲜或冻蓝莓放上去即可。

11、蓝莓酱

蓝莓洗干净后放入白糖，柠檬切开取其柠檬汁，和蓝莓拌匀后稍微腌上一会，把蓝莓放入搅拌机搅碎（也可以用勺子碾碎），把蓝莓糊倒入锅中，小火不停搅拌直到粘稠，放凉装入密封罐即可。

12、蓝莓酒

这里说最简单的方法。蓝莓冲洗后放入玻璃瓶，加入冰糖，倒入酒没过蓝莓就好了。大约两三天后就会开始有颜色析出，差不多泡三四天，蓝莓从紫黑色开始变成红色，酒的颜色会越来越深，果实的颜色会越来越浅，大约两个月以后可以开始喝。

小贴士：因为蓝莓带白霜，会自己慢慢发酵，如果用密封罐的话，每隔几天把盖子打开放一下气。

当然，除此之外，依然有许许多多的美味吃法等着你去发现。