给滦州人的超值福利原价25元的蓝莓现在
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作为资深蓝莓爱好者的小编已经按耐不住了!
文案都不想写了!只想赶紧抢抢抢!吃吃吃!
但是!职业道德让小编保持着理智!
给大家整理了一份干货!
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蓝莓有“浆果之王”、“水果皇后”的美誉,被联合国粮农组织列为人类五大健康食品之一,具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能。
那么你对蓝莓又了解多少呢?
1印第安人非常崇尚蓝莓,因为食用蓝莓,罹患败血症的人越来越少,具有极高的药用价值。每当蓝莓花凋谢时,花萼会形成完美的五星形状。部落的长者就会告诉人们,这是伟大的神灵把“星星果”带给大家,拯救在饥饿中的孩子们。
2蓝莓含有氨基酸种类多达20余种,还有各种维生素,在欧美等国家,蓝莓被誉为“生命果”,可见蓝莓的营养价值有多高。
蓝莓的奇特之处还包括它含有的一些营养物质是其他水果所不常具备的;这些物质可以调节血液循环,有助于视力提高,可以美容养颜,甚至可以起到防止动脉老化的效果。
蓝莓的营养价值几乎在如今我们经常食用的41种蔬菜中得以体现,能起到抗老化,抗氧化,防止心血管病等。
蓝莓果实中除了常规的糖、酸和维生素C外,富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素。
3蓝莓被誉为水果皇后,除了营养价值以外,也因为它对人体产生的功效十分强大。据研究发现,蓝莓的功效多达以下十种:
1.增强免疫力
2.提高脑力
3.保护视力
4.保护心脏
5.降低血糖
6.预防癌症
7.预防膀胱炎
8.防止便秘
9.强壮骨骼
10.减小肚腩
4终于到了小编最精通的部分!是不是厌烦了单调的蓝莓吃法?没关系,小编来拯救你!几种有创意的蓝莓吃法,好吃到你合不拢嘴!
方法1——自制蓝莓饮料:取一份蓝莓用清洁的纱布包好将汁挤出,在汁中加10倍的水、白糖适量,将其加热烧开,放入冰箱中镇凉后饮用,口感酸甜适口,开胃健体。
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方法2——蓝莓酸奶:取蓝莓果粒20多粒,加酸奶一杯(或橙汁、蜂蜜、白糖适量),浸泡10分钟即可食用。
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方法3——自制蓝莓酱:准备1.5杯蓝莓、1杯水混合半杯糖和1茶勺新鲜柠檬汁。把糖水倒入一个小的长柄锅内煮,直至煮成糊状,加入蓝莓和柠檬汁低火加热至蓝莓崩裂变软。随后倒入搅拌机搅拌直至成泥状,冷却后储存。
小编推荐指数:(强推!)
方法4——蓝莓奶昔:调入酸奶(或橙汁、蜂蜜、白糖)打成浆液食用;取蓝莓果粒3-5茶匙,加酸奶一杯(或橙汁、蜂蜜、白糖适量),加凉开水适量,用搅拌机打成浆液。
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小编总结:
蓝莓怕不是水果中的宝藏叭!我更爱蓝莓了!
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