这是花青素之王一斤60,每天吃一点,
这东西一斤60，贵点也要给家人吃，滋润肌肤，美白冻龄，40岁还是少女脸，还护眼马上要过春节，各大美容院、理发店可以说是“人满为患”。昨天陪闺蜜去美容院做美容，硬是等了足足两个多小时，这还是提前预约了，要不直接没有位，可见现在人们爱美的热情只增不减。每次闺蜜让我陪她去美容院时，我都觉得很难为情，从小不喜欢胭脂抹粉的我，一闻到美容院里的香气就感觉有点喘不过气。40岁的我，一直拥有一张少女脸，这其中的奥妙主要源于我对美食的热爱，周围的朋友都知道小喵是比较舍得在“吃”上花功夫。因为小喵一直认为，昂贵的化妆品，能让我们的脸暂时看起来年轻美丽，只有从内而外的保养，才是最持久的。女人过了三十岁，尤其需要多给机体补充水能量和微量元素，定期给肌肤做个大保养。北方的冬天尤其干燥，补水护肤显得尤其关键，每到这时候小喵最喜欢一个小东西，它是“花青素之王”，具有超强的抗氧化能力，冻龄效果一级棒。这小东西就是蓝莓，昨天正好看见团购特价，蓝莓60块钱一斤，我果断团了5斤。蓝莓价格虽然贵了点，但比起营养价值，还是非常超值的。蓝莓中含有丰富的花青素，在常见的40中水果和蔬菜中，抗氧化能力遥遥领先，冻龄效果更胜过护肤品。同时蓝莓中富含维生素C，吃一次，相当于给肌肤做一次大保洁，能够起到补水美白的作用。另外，蓝莓中还有大量的维生素A和β-胡萝卜素，能够促进视网膜细胞中视紫质再生，可预防近视及视网膜剥离。蓝莓酸中带一点甜味，口味偏清淡，且不易保存，小喵每次都是趁商家搞特价时上手一些，做成好吃的蓝莓酱，舀上一勺放在芝士蛋糕上，酸甜清香，很是美味。所需食材：蓝莓克，白砂糖克，鲜柠檬1个操作要点：1、做蓝莓酱的蓝莓最好是熟透的，首先将不新鲜的蓝莓挑出来，去掉蓝莓的梗，然后将蓝莓用清水冲洗一下，然后放在淡盐水中浸泡中半小时，捞出之后，沥干水分。2、将平底锅烧热，放入蓝莓和白砂糖，开小火，边用锅铲按压，将蓝莓压成泥，待白砂糖完全融化后，挤一颗柠檬汁进去，再一起融合按压。3、之后边煮边搅拌，熬成浓稠状态就可以了，大概20分钟就可以起锅了，在锅中放凉后，盛到密封的无油无盐的罐子里，放进冰箱，随吃随取就可以了。这东西一斤60，贵点也要给家人吃，滋润肌肤，美白冻龄，还护眼，早晚吃一点，40岁还是少女脸！1、做蓝莓酱的蓝莓要选择熟透的，这样做出的蓝莓更好吃，蓝莓无需去皮，煮的时候用铲子将皮压烂，熬制黏稠细腻就可以了。2、因为自制的蓝莓酱没有添加任何防腐剂，所以一定要选择无水无油的密封性比较好的容器。放在冰箱里冷藏保存三个月是没有问题的。我是大家的老朋友喵小厨，是你身边的营养师，这里有我根据不同人群、不同体质研制的上百道营养餐，欢迎
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