酸甜可口蓝莓汁的6种搭配,满满花青素,还

蓝莓口味清新，酸甜可口，受到大众的喜爱，蓝莓富含丰富的花青素，矿物质，维生素，果胶，营养价值丰富。被誉为“浆果之王”，蓝莓可以保护眼睛，增强视力，增强抵抗力，具有抗氧化剂，能够延缓衰老，还能够增进脑力，功效很多是老少皆宜的美容水果。

蓝莓可以直接食用，晒成蓝莓干，做成冻干蓝莓，蓝莓汁，蓝莓果酱，蓝莓果茶吃法多样。

禁忌:腹泻，患有肾脏，胆囊疾病忌食。一次10-20颗左右即可，不可贪食。

蓝莓挑选方法:选择颜色深，饱满结实，表面有白霜的比较好。

蓝莓6种果汁搭配

1.蓝莓+草莓+桑葚——减脂美容

2.蓝莓+紫甘蓝+桑葚——抗氧化，保护视力

3.蓝莓+猕猴桃——补充维生素C，促进消化

4.蓝莓+雪梨+火龙果——美白抗氧化，润肠

5.蓝莓+香蕉——促进肠道蠕动，促进消化

6.蓝莓+胡萝卜——保护视力，增强抵抗力

蓝莓这样的水果你喜欢吃吗，女性朋友们赶紧动手试试这些好喝的蓝莓汁，记得收藏起来下次偷偷喝。