每日蔬食蓝莓山药沙拉
北京医院皮肤病治疗 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/180417/6172652.html
静思语
拿他人做镜子，看到优点，
自我鞭策；看到缺点，
自我反省。
——证严法师·静思语
每日蔬食·蓝莓山药沙拉
食谱提供者/摄影者:王志坚
材料
山药克、黄瓜、蓝莓酱、干果少许
做法步骤
1
洗净山药去皮切小块上锅蒸熟压碎，再装入小碗压实，倒扣在盘子里。
2
用叉子顺下轻压出条，浇上蓝莓酱、少许干果，边缘装饰黄瓜、白芝麻即可。
一道简单又营养的沙拉就做好啦，山药能缓解脾胃虚弱，提高免疫力~
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