我怎么吃都吃不胖,你也想这样傲娇吗沙棘蓝
沙棘果实中维生素C含量高，被称为“维生素C之王”。沙棘喜光，耐寒，耐酷热，耐风沙及干旱气候。对土壤适应性强。沙棘极耐干旱，极耐贫瘠，极耐冷热，为植物之最。
营养价值之一沙棘
01
可药用
沙棘果油具有药用价值，例如止咳祛痰，消化不良、瘀血经闭等；
沙棘果油，对于降低胆固醇有辅助作用，辅助降血脂，增强免疫力，抗氧化，缓解视觉疲劳，促进消化的作用；
02
可食用
沙棘果实营养丰富，是天然的果汁，据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。富含近种小分子活性营养物质，可被身体细胞直接吸收利用；
沙棘叶片含粗蛋白15.75%、粗脂肪9.48%、粗纤维14.04%、无氮浸出物54.84%，用沙棘叶可制作保健茶；
沙棘油中含有种对人体有益的活性物质，其中有46种生物活性物质，含有大量的维生素E、维生素A、黄酮等，具有抗疲劳，对胃黏膜损伤有辅助保护功能；
03
可美容
沙棘在美容中起主要作用的是沙棘油，其中含有的大量维生素E、维生素A、黄酮和SOD活性成分能够有效防止自由基以达到抗氧化的作用；
沙棘其高温萃取物——果素，含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、VE等营养成分，可改善皮肤水分、油分，它修复受损细胞组织。我们的沙棘酵母补水保湿两步曲面膜的主要成分就是沙棘果；
蓝莓，起源于北美，多年生灌木小浆果果树，一种是低灌木，矮脚野生，颗粒小，含丰富花青素，甜酸适口，且具有香爽宜人的香气，为鲜食佳品。因而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。
营养价值之二蓝莓
蓝莓果实中含有丰富的营养成分，花青素、总酸和有机酸、酚酸、超氧化物歧化酶、果胶、紫檀芪等；
花青素是活性高的天然抗氧化剂；VE的50倍，VC的倍，对人体的生物有效性是%；经常食用蓝莓，可以缓解视力疲劳、辅助增强免疫力、减小肚腩、改善脑力，并有辅助降低血糖作用。
蓝莓中有机酸含量约占总酸含量的一半以上。需要着重一提的是熊果酸，熊果酸又称乌索酸，属于一种弱酸性五环三萜类化合物，是多种天然产物的功能成分，具有广泛的生物学活性；
蓝莓中超氧化物歧化酶、酚酸具、紫檀芪有良好的营养功能和有助于抗氧化等药理活性。
蓝莓中的果胶有助于调节餐后血糖和肠道微菌群平衡，有助于促进消化。
沙棘+蓝莓
双效合一
百分百果汁饮料
每天都喝一杯哦
让您
尽情享“瘦”
尽情享受美好
End
文：食用“君”
图：摄图网
美编：食用“君”
往期回顾沙棘蓝莓汁
你必须喝沙棘茶的理由！认真看了的都开始喝了
夏季来了喝什么？这才是正确的打开方式
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