哄娃神器,夏日必备的蓝莓辅食,宝宝们抢着

夏天来了，

盛夏的一切活泼、可爱，

像极了小朋友追逐与玩耍时的热闹氛围。

但炎热的天气也经常让宝宝们失去活力，

连饭都不好好吃了。

我们常常会听身边的妈妈抱怨

“天气太热，宝宝不爱吃东西怎么办？真是头痛！”

夏天天气炎热，对于这类不愿吃饭的宝贝，

定是让不少妈妈头疼吧！

其实，夏季虽然天气热，

但也是时令水果上市的季节，

蓝莓的盛果期也在夏季。

一颗颗小小的蓝莓在妈妈们的巧手下

变身一道道精致的开胃辅食，

成为宝宝们必备的下饭神器！

宝宝为什么要吃蓝莓？

01

增强宝宝抵抗力

蓝莓中含有花青素，

花青素有很强的抗氧化剂，

可以有效清除体内的自由基，

并且蓝莓中含有维生素C，

具有一定的抗氧化作用，

对宝宝来说，可以增强自身免疫力。

02

促进宝宝脑部发育

蓝莓含有的维生素和花青素，

还能促进宝宝视网膜合成和再生，

对孩子视力有很好的促进作用。

蓝莓中含有的黄酮类物质，

可以有效增强人的记忆力，促进宝宝脑补发育！

03

增强骨骼发育，加快吸收

宝宝吃蓝莓对自身骨骼有一定的促进作用，

可以提高骨骼的密度，增强宝宝的骨骼发育。

还有，蓝莓中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，

加快食物消化吸收，

防止宝宝在夏天出现便秘情况。

蓝莓哄娃辅食，营养美味！

01~蓝莓泥

蓝莓泥是一种很好的营养辅食，很受宝宝的喜欢。

材料：新鲜蓝莓。

做法：蓝莓洗净，研磨成泥。用过滤筛，过滤掉蓝莓皮，只取蓝莓泥即可。期间要借助勺子不停的按压，这样果泥会出来的很快。

小贴士：蓝莓清洗的时候先在淡盐水中浸泡5分钟，泡的时候用手搅动几下，再用清水冲洗一下，会洗的比较干净哦。

02~蓝莓汁

材料：蓝莓、蜂蜜。

做法：蓝莓洗净，放入搅拌机中，加入适量的水和蜂蜜，搅拌两分钟即可。小贴士：蜂蜜是用来调节蓝莓的酸度，达到酸酸甜甜的效果，也可以加入雪梨、冰糖等。

03~蓝莓布丁

材料：蓝莓25g、牛奶g、吉利丁片2片、糖适量。

做法：蓝莓洗净备用，吉利丁片用凉水泡软备用。牛奶放入锅中，加入蓝莓果酱，一起烧开后晾凉。加入吉利丁片，搅拌均匀，之后全部放入杯子中。放入几颗蓝莓后放入冰箱冷藏。等布丁凝固后放蓝莓和薄荷叶点缀即可。

04~蓝莓山药泥

材料：山药g、蓝莓果酱30g、牛奶、食盐。

做法：山药洗净，去皮后切成薄片放入盘中，入沸水锅中蒸10分钟至山药熟透后取出。趁热将蒸好的山药用勺子按压成细腻的泥状，加入少许盐和牛奶混合均匀，蓝莓果酱用少许开水调匀。将山药泥放入碗中，用勺子稍稍整一下形状，将调好的蓝莓果酱淋在上面即可。

05~蓝莓果酱

材料：蓝莓、白糖、柠檬汁。

做法：将清洗干净的蓝莓放入适量白糖和柠檬汁拌匀后放置30分钟备用。30分钟后将拌好的蓝莓放入搅拌机中搅碎，没有搅拌机的也可以在盆中用勺子碾碎。搅碎后的蓝莓糊倒入锅中，用小火不停搅拌直到粘稠，放凉装入密封罐内保存即可。

如何做好好蓝莓，成就好辅食！

蓝宝实有机蓝莓坚持

0化肥、0污染、0添加，

在这个夏天，

将既美味又营养的蓝莓送到我们面前，

不论是让宝宝捧一把吃还是做辅食，

都再合适不过了！

捧起一把蓝宝实有机蓝莓，

轻轻咬破纤薄的表皮，

清甜的汁水充盈唇齿间，一入口，

清甜可口的爆浆感唤醒初夏的味蕾，

丰富而浓郁的果味令人惊艳，

开胃又营养！

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