自制减肥、美容、消食［蓝莓柠檬排毒水］

　　为了减肥不能喝含糖份的饮料，但白开水又实在喝不下去……你是不是也有这种痛苦经历呢？

　　今天就做个口感好又能排毒美容的［排毒水］，其实呢，方法很简单。只要掌握住一个诀窍便可以轻松搞定！

其实这个排毒水中有个关键点就是把水果洗干净后，泡在纯净水里冷藏8个小时就完成了，非常简单。而且排毒水中的水果都是可以自己搭配的。

蓝莓柠檬水食材：

纯净水——ml

蓝莓——25g

柠檬——半颗

蓝莓柠檬水做法：

1、柠檬半个，洗干净用毛刷刷净柠檬皮，切成片；

2、再将蓝莓泡半小时，用刷子洗净外层果皮然后捣碎；

3、然后把以上两种食材放入可以封闭的玻璃杯中；

4、加上纯净水，放入冰箱冰镇8小时；

5、8小时过后，摇一摇健康美丽的蓝莓柠檬排毒水就可以喝了；

ps：

1、市售50g一小盒的蓝莓，半颗柠檬用半盒蓝莓就可以了。

2、泡排毒水一定要用玻璃杯而不是塑料材质的杯子，水果才不会被塑料的毒素侵蚀。

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