这种水果要多吃,有益宝宝视力发育还健脑
中科白癜风医院用疗效说话 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/有没有爱吃芝士的宝宝呀？举个手来看看呢！我家馨宝现在可是芝士的忠实粉丝，不管我做什么都要问：“妈妈，这个里面可以加芝士吗？加点芝士会更好吃哦！”要说芝士怎么做好吃，馨妈觉得它和披萨最配了，不过大家也知道，披萨如果不买现成的，自己动手绝对是个大工程，要和面、发酵、揉面，还要烤箱，所以馨妈一般都是煎各种饼类，冒充披萨，反正宝宝很爱吃，哈哈，来看看今天和芝士的搭配吧~今天给大家推荐的宝宝餐——蓝莓芝士面饼。馨妈这次用面条搭配鸡蛋做成面饼，搭配芝士，简直香的不要不要的，还能帮宝宝补钙。馨妈还特意添加了蓝莓，颜值高，营养更高，值得一提的是，蓝莓中的花青素含量非常高，可以促进视网膜细胞再生，预防近视，还可以增进脑力。总是，美味又健康。宝妈们，赶紧试试吧！营养小贴士食材营养价值：1、鸡蛋：鸡蛋含丰富的优质蛋白和氨基酸，鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的，除了蛋白质，还含有磷脂。研究资料显示，蛋白质和磷脂供应与脑的发育有密切关系，这些成分对儿童脑细胞及神经系统的发育有促进作用。2、芝士：芝士，是一种发酵的牛奶制品，芝士含有可以保健的乳酸菌，近似固体食物，营养价值十分丰富。芝士中的蛋白质主要是酪蛋白，实际可消化率为97.5%左右，高于全脂牛奶。芝士中含有钙、磷、镁等重要矿物质。每g奶酪钙含量达-mg，而且大部分的钙与酪蛋白结合，吸收利用率很高，对宝宝骨骼生长和健康发育起到十分重要的作用。3、蓝莓：蓝莓除了含有丰富的维生素、纤维素、多种矿物质等营养元素，尤其富含花青素，对宝宝视力发育非常有益，还具有防止功能失调、改善短期记忆、提高平衡性和协调性等作用。4、粒粒面：粒粒面，又称颗粒面、珍珠面，属于花色挂面，是婴幼儿面类辅食的一种，主要营养成分有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等，营养丰富且易于消化吸收，煮好的粒粒面，面体糊状，带细微的颗粒，可以帮助宝宝锻炼咀嚼能力和吞咽能力，非常适合宝宝饮食从糊状向固状过渡的时期。5、配方奶：配方奶粉是为了满足婴儿的营养需要，在奶粉中加入各种营养成分，以达到接近母乳的效果，含有非常丰富的营养元素，如蛋白质、脂肪、维生素、各种矿物质，还有胆碱、卵磷脂等等。这些食材搭配在一起，能够给宝宝提供优质蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养素，能够提高免疫力，对宝宝的生长发育十分有益！需要提醒宝妈们，在给宝宝添加这道辅食时，要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦！第一次给宝宝添加新的食材时，单独添加，量要少，连续吃三天，观察宝宝是否有过敏现象，有的话要立即停止食用！餐谱名：蓝莓芝士面饼食材清单重点：辅食制作量不代表宝宝添加量跟我一起做▲步骤一：将准备好的蓝莓洗净，然后切成薄片，备用▲步骤二：锅中倒入开水煮开，然后倒入准备好的粒粒面，煮大约3分钟就可以了▲步骤三：将煮好的粒粒面盛出，沥干水分，冷却，备用▲步骤四：碗中磕入一个鸡蛋，然后搅打均匀▲步骤五：将冷却好的粒粒面和准备好的配方奶倒入蛋液中▲步骤六：将所有食材搅拌均匀▲步骤六：将所有食材搅拌均匀▲步骤七：平底锅倒入少许食用油，然后刷均匀▲步骤八：将拌好的鸡蛋液倒入适量在锅中，铺满平底锅就可以，然后开小火慢煎▲步骤九：待面糊煎至快要凝固时，撒入芝士和蓝莓，均匀的铺好啊，然后盖上锅盖，继续小火慢煎，大约煎3分钟左右▲步骤十：香喷喷的面饼就可以出锅啦▲步骤十：香喷喷的面饼就可以出锅啦▲步骤十一：切成适合宝宝抓握的大小▲步骤十二：真是营养超级足的一餐了，当早餐、加餐，当零食都是棒棒哒~参考月龄：12月+制作成功率：95%重点关照1、蓝莓这么好，还可以这样吃？餐谱名：蓝莓布丁参考月龄：10月+食材准备：鸡蛋1个、蓝莓25g、配方奶40ml制作步骤：a、蓝莓洗净，用清水浸泡半小时，然后研磨成泥状；b、将鸡蛋用打蛋器打散，打均匀；c、将配方奶倒入打好的蛋液中，搅拌均匀；d、准备一个小蒸碗，将研磨好的蓝莓倒在蒸碗底部，铺均匀；e、将蛋液过筛，筛入蒸碗中，过筛后更加细腻哦；f、蒸碗上覆上保鲜膜，扎几个小孔，不想用保鲜膜，盖个盖子也可以哦；g、将蒸碗开水上锅，中小火蒸10分钟，蒸好后，关火焖5分钟就可以了，超级嫩滑哦，还QQ的~
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