长春市王女士咨询:现在超市里有卖蔓越莓干

哈尔滨市刘女士咨询:我现在怀孕26周,今天做了糖尿病筛查,服50毫升葡萄糖1个小时后检查结果9.4毫摩尔/升,医生说偏高,请问我这种情况在饮食方面应该注意什么?怎样保证既不升高血糖又使宝宝有足够的营养呢?

解答:把蔓越莓干和蓝莓干作为小零食,是健康的做法;蔓越莓和蓝莓中富含花青素,这种物质有抗衰老、增强身体机能的作用,吃这些果干能够补充花青素;蔓越莓和蓝莓鲜果经干燥后,花青素仍有大部分保留,只是维生素c略有减少;但这两种果干味道较酸,最好在两餐之间食用,别空腹吃,否则胃不好的人食用后会感到胃不舒服

长春市王女士咨询:现在超市里有卖蔓越莓干和蓝莓干,看起来不错,请问把这两种果干作为零食吃健康吗?蓝莓干和蔓越莓干有蓝莓供应何营养?营养成分与鲜果差别大吗?

解答:进餐要选择少量多次,一日六餐,每餐减半;少吃精白米面,三分之二换成粗粮豆类,营养更充足;一切甜食甜饮料忌食;油大的食物一定要少吃,油脂虽然不会升高血糖,但油大的食物中脂肪含量高,会使血糖难以控制;餐后要多散步,肌肉运动能帮助消耗血糖

孕妇血糖偏高

饮食注意啥