克服心肺功能亚健康,小小苹果竟如此神奇蓝

克服心肺功能亚健康，小小苹果竟如此神奇？蓝莓也要甘拜下风

现在我们生活中有了越来越多的交通工具，这些交通工具也大大方便了日常出行，出门有汽车上楼有电梯已经成为一种常态。就像很多年前那首网络歌曲里面所唱的一样：脚不沾地鞋不沾泥。这样的生活为我们提升了效率，但同时也产生了很多健康隐患，因为运动量不足我们的身体变得越来越虚弱。

大家可能都会有这样的感受，有时只是为了赶时间跑几步就会上气不接下气，同时心率也会有明显提升。实际上这就是心肺功能不足的一种表现，临床上来讲并不是一种疾病，但如果长时间保持这种状态，很难保证各种疾病不找上门来。

实际上提升心肺功能的方式有很多，首先就是加强锻炼，其次是饮食方面的改善。大家也不用想得过于复杂，现在有很多花青素含量丰富的水果就可以起到增强心肺功能的作用。花青素在进入人体细胞后可以在一定程度上改善细胞活性，增强细胞功能，也可以提升血细胞的携氧能力，进而提升心肺功能。

说起花青素，大家首先想到的水果应该就是蓝莓，在我们平时接触到的大多数水果中蓝莓花青素含量确实算很高了，但每百克蓝莓中也只有毫克左右，有我们下面要介绍的这种红色幸运果相比还是差很多。这种水果叫红色幸运果，从外形上来看红色幸运果就非常神奇，切开之后里面果肉是红彤彤的，如果大家见过这种果树的话，会发现花和树脂都是红色的。

很多小伙伴没有听说过红色幸运果，主要是因为目前这种水果还不够常见，世界上也只有两种得到认可的品种，一种是来自瑞士的原有品种，而另一种是我们今天介绍的这种红色幸运果。不过红色幸运果目前前景非常可观，引进之后经过多次的改良，无论口感和营养成分都已经超过了原有品种。

现在也有很多人不太喜欢吃各种水果，有时候又会觉得吃水果太麻烦。这种红色幸运果还有很多衍生产品，包括一些口感良好的果酱和果脯，可以作为日常的零食和佐餐调料。相比于我们吃的普通苹果，这种红色幸运果不仅颜色更诱人，吃在嘴里口感也会更好一些，酸甜可口汁水饱满。

心肺功能不足是一个不能忽视的问题，无论是年轻人还是中老年人都需要适当锻炼身体和调节饮食。而且这种神奇的红色幸运果因为富含花青素也可以在一定程度上增强心肺功能。看起来小小的苹果竟然还会有如此神奇的功效，大家是否对这种神奇的苹果充满了期待呢？