蓝莓吃法搭配指南
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蓝莓是我们日常生活中比较常见的水果，蓝莓中含有比较多的花青素，可以帮助我们改善睡眠，提高抵抗力，保护眼睛、增进记忆、减缓衰老的等功效。蓝莓中还含有很多丰富的营养物质，平时喜欢吃蓝莓的小伙伴们，吃的时候也要注意，一次不要吃太多哦。
今天要给大家伙儿分享的就是蓝莓的搭配吃法啦！感兴趣的小伙伴们可以试一试啊
蓝莓番茄汁
做法：先将番茄去蒂，切成4小块。蓝莓洗净，用慢磨机碾磨。加入蜂蜜混合后，加入水。把番茄、蓝莓、蜂蜜放进去搅拌混合后，再加入水榨汁即可。
蓝莓牛油果汁
做法：想将牛油果、黄瓜、蓝莓洗净。黄瓜对半切开切段，牛油果去皮切丁。将黄瓜、蓝莓、牛油果放入榨汁机中，加毫升水榨成汁。将榨好的果汁倒入杯中即可食用。
蓝莓猕猴桃汁
做法：将猕猴桃洗净、去皮、去中间的芯，切成小块备用。再将蓝莓清洗干净，放入榨汁机中，猕猴桃、酸奶也一并放入。选择榨汁，榨汁完成后倒入杯中即可。
蓝莓雪梨汁
做法：蓝莓清洗干净，加盐浸泡十分钟；雪梨去皮切小块，和蓝莓一起放入榨汁机中加水搅打一分钟，即可。
蓝莓苹果汁
做法：将苹果洗净切块，蓝莓洗净沥干；将蓝莓、苹果放入榨汁机中，倒适量水；加入蜂蜜，搅拌成果汁；倒入杯中，即可饮用。
蓝莓柠檬茶
做法：蓝莓和柠檬一起放入杯中打碎，然后将泡好的茶水倒入杯中，一起搅均，饮用即可，可加适量冰糖或蜂蜜调味。
蓝莓胡萝卜汁
做法：蓝莓、胡萝卜洗净，胡萝卜切块，一起放入榨汁机中，加入适量的水，打成汁即可。
蓝莓橙汁
做法：蓝莓洗净，橙子去皮切块，一起放入榨汁机中，加入适量的水，搅打2-3分钟，即可饮用。
蓝莓桑葚草莓汁
做法：蓝莓、桑葚、草莓一起洗净，放入榨汁机，加入适量的水，打成汁即可。
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