8月必吃的ldquo全营养蔬菜rd
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“接近全价营养”、“十大热门营养健康食品之一”、“地下苹果”......
谁能想到，这些赞誉的主角，竟然是一颗灰扑扑的土豆呢！
土豆的营养在众多粮食作物当中，也是佼佼者。而且可塑性极强，不仅能做主食，做个零食也不在话下。
两块小饼，中间夹着色泽艳丽的果酱，瞧着还有点铜锣烧的意思。这谁看着都想不到，它的前身是土豆。
土豆不仅营养很齐全，而且结构也很合理，能够被人体更好的吸收利用。像是它的蛋白质吸收率，在所有植物当中也是格外出色的。
这小饼捏起来是有点暄软感觉的，吃着还能够品出来点土豆的味道，之后就和果酱的香气融合在一起。这一块还在嘴里嚼着，手就不自觉的伸向了下一块小饼了。
-土豆夹心小饼-
·参考月龄·
12个月以上，对食材不过敏的宝宝
·食材准备·
土豆克
普通面粉克/酵母3克
辅料：蓝莓果酱
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
01土豆去皮切块，上锅蒸15分钟。或者是换成芋头这样的根茎类食材也都行，不过水比要注意一下。02土豆蒸熟取出，捣成土豆泥。03土豆泥稍微晾一晾，再加入酵母、面粉，搅拌成絮状。面粉就用普通的中筋面粉就可以。04不断揉搓，逐渐揉成光滑的面团。05揉面垫上撒上干面粉，将面团擀成薄饼，再凹出孩子喜欢的形状。我是用小瓶盖凹出一个个小圆形的，你们凹出方形啊、星星的样子，反正孩子喜欢就行。06去掉多余的边角料，给它揉成面团。然后继续擀薄凹造型也可以，或者是你就干脆蒸上2个大馒头或者是烙张大饼，随你喜欢。07做出来的造型小饼，用保鲜膜覆盖上，静置发酵到1.5倍大。我用的是先塑形后发酵的方式，这样能够更好的保持小饼本身的状态。这段时间天气还是挺热的，我发酵是用了二十多分钟，你们就常温发酵就行，发酵还是挺快的。08发酵好去掉保鲜膜，把小饼摆入平底锅当中。09开小火，煎到小饼底部定型后翻面。如果感觉自己不太掌握得了火候和熟成度的，也可以把小饼放到蒸锅里，直接蒸熟来吃也可以的。10煎到小饼两面微黄，取出。11在小饼上挤上果酱，我这次用的是蓝莓果酱，你们用草莓啊或者是其他的果酱都行，最后盖上一张小饼，就大功告成了。*果酱我建议你们选择少添加更健康的，有想要自己尝试来做果酱的姐妹，可以参考食谱→自制蓝莓果酱。其实除了果酱之外，也可以用像是紫薯泥啊或者是红豆沙来做馅料，也是健康又好吃。12我近两次带孩子出去玩的时候，都带了一篮子这样的小饼。孩子玩累了，就跑回来再拿几块，营养饱腹，始终活力满满！这样的小饼，你从营养健康、造型、口味上都没得挑，只要两个土豆，收获满满快乐！最后，我要给姐妹们送上幸运福利了！只要2秒钟，“点赞”点“在看”，并把截图发送到后台，抽2个小仙女送口感酥脆、酸甜解馋的冻干草莓4包！冻干草莓（4包装）
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