这几种食物富含叶黄素,每天给宝宝吃一点,

相信有很多近视眼的父母都会有一个很大的焦虑，孩子会不会近视？怎样预防近视？怎样让宝宝远离近视呢？近视可是一生都都要追随的问题每天戴个眼镜，太不方便了，今天小编就来给各位父母科普一下，以下这几种食物富含叶黄素，每天给宝宝吃一点，可以让宝宝远离近视！

1、胡萝卜

经常使用胡萝卜不仅可以补充胡萝卜中含有的维生素A和其他的能量，还可以补充胡萝卜中的叶黄素。我们平时看色彩读书，工作和看事物都需要这种东西，如果长期缺乏叶黄素会影响的事例，严重还可能导致失明。很多父母应该都知道胡萝卜对小孩子的身体发育有着影响的作用，小编的朋友，从小就很喜欢吃胡萝卜，并且不挑食，到现在眼睛还经常保持在1.5。

2、玉米

玉米中含有丰富的叶黄素和维生素b，营养价值非常的高，是护眼的好帮手，玉米是粗纤维事物，可以帮助宝宝肠道的消化，而且黄玉米对促进宝宝智力发育有非常好的益处。同事家的孩子，平时也很喜欢看电子产品，但是他的眼睛还是很好的，但小编的弟弟也很喜欢看电子产品，小小年纪就戴上了厚厚的镜片。我就去询问了同事有什么好的秘诀，他告诉我说多吃黄玉米可以补充叶黄素，叶黄素，可是对眼睛有非常重要的的影响哦！

3、西蓝花

西蓝花不仅对成人来说好处特别多，对小孩子也是很有益处，可以有抗氧化，防止癌症，经常使用还可以促进新陈代谢，肠胃的蠕动，并且西蓝花中含有丰富的维生素C，经常给宝宝使用可以提高视力的敏锐度，减轻眼的疲劳感觉。表姐家的孩子每次都在做检查，小小的年纪已经换过好几次眼睛了，医院的熟人了，表姐为了她的眼睛四处询问，有没有什么好的办法可以提高孩子的视力，孩子还这么小就戴上了眼镜，以后可怎么办呀。后来表姐听说西蓝花可以提高孩子的视力，每天变着花样给孩子吃西蓝花，差不多一个月的时候，到医院检查，视力真的有提高。

4、油麦菜

油麦菜几乎每个人都爱吃它，油麦菜中还有丰富的抗氧化作用，还可以促进消化分泌提高食欲，多吃点绿叶菜可以增强眼球的弹性，提高眼球肌肉。哥哥从小就很喜欢吃油麦菜，几乎每次吃火锅都会点油麦菜，并且在家也很爱做油麦菜，菠菜这些吃，大家都知道绿叶蔬菜中含有丰富的维生素B2，胡萝卜素，这些绿叶菜才可以提高你眼部肌肉的弹性，丝毫不亚于蓝莓，所以哥哥现在40多岁了，眼睛视力还特别好。

除了食谱预防，还可以用热水热毛巾敷敷眼睛每天一到两次，同时也要经常做眼部保健操，远离电子产品，避免因为过度劳累而得到假性近视。希望每一位家长都能保护好孩子的眼睛。（内容原创，请勿转载）