窝在家里的长假,不如跟宝贝的营养餐约个会
国庆假期已经过了一半啦，大家都干嘛去了？老妈子们有没有累屁了？哈哈哈哈，反正我是累傻了，加上男孩子越大越皮，为娘体内的洪荒之力都要用尽了！
带娃出门常见的问题，就是小朋友吃饭不如在家里乖了，尤其是没有餐椅的时候（事实证明，斗娃，装备真的很重要！）不比在家里，出门在外，诸多限制，能塞就塞几口，重要是别饿着。
话说回来，没出去玩的亲们，窝在家闲着的话，倒不如借着假期给娃做上几道营养餐。趁着娃睡觉，赶紧给麻麻们把之前的辅食视频精选了一些，做一个小专题给大家，方便大家查找，明儿就动起手来吧~
假期是不是吃多了？
天上飞的、地上跑的、河里游的、海里涌的全吃遍了，接下来我们先让胃缓一缓，来点清淡的粥暖暖——油麦菜香菇鸡肉粥。
宝宝开始长牙了，流口水、什么都往嘴里塞，为娘好心塞怎么办？
从7个月开始，我们就可以让宝宝尝试手指食物了，只要大小适合啃咬，能让宝宝自己拿着吃的食物都能成为手指食物。进食手指食物，对宝宝的意义不仅是吃到嘴里的食物，更是对世界的探索。
所以，对于刚开始接触手指食物的宝宝来说，这款长条状的造型非常适合哦。
还有更多磨牙小食，操作也是很简单，食材揉揉搓搓搞一起，平时没时间用的烤箱烤一烤，比面包硬，比烧饼软，宝宝磨牙刚刚好！
世界卫生组织提出，宝宝最初的辅食里必须含有丰富的铁，而肉类就可以为宝宝提供丰富的血红素铁，缺铁会影响宝宝的智商发育哦，所以麻麻们一定要重视铁的补充。肉类还能提供宝宝需要的锌和蛋白质，是很好的辅食原料。
对于咀嚼能力还不够好的宝宝来说，除了午餐肉，牛肉羹也是很好的食物。很多妈妈买了牛肉不知道怎么做，也不知道怎么搭配，那就看下这道简单易学的食谱吧，有肉有蛋有菌菇，鲜到眉毛掉下来！
宝宝的饮食都是不建议加盐的，而且要少糖少油。很多妈妈要问，不加盐哪有味道啊？孩子不爱吃怎么办啊？怎么能让辅食好吃呢，下面给大家介绍这个“辅食调味料”教程，非常简单易学哦~
用虾壳粉来拌面，面里还可以加各种肉泥、菜叶，吃起来都是香喷喷，而且还能补钙！（没有河虾可以替换其他的虾哦）
大家都关心奶量的问题，问宝宝奶量不够怎么办，糕妈总说“奶制品的种类很丰富，除了母乳和奶粉之外，还可以食用酸奶和奶酪。”那奶酪怎么给宝宝吃啊？恩，教你们做一道10个月以上的宝宝就可以食用的辅食——免烤奶酪布丁，杠杠滴补钙餐哦！
酸奶可以调节肠道，治理便秘、胃口差。还能作为奶量的补充，用来对付厌奶期的熊孩子。6个月之后的宝宝就可以少量尝试啦~这里给大家介绍一个大一点小朋友的酸奶餐：酸奶果蔬鸡肉沙拉，有奶有蔬菜有水果又有肉，听着就营养满满，而且操作简单哦！
你绝对想不到，不爱喝奶的口水娃，用牛奶做成双皮奶后的那股清流直上云霄！
鳕鱼是很棒的食材，在西方国家被誉为“餐桌上的营养师”和“液体黄金”，可见它的营养价值之高。鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，且蛋白质含量非常高，而脂肪含量却非常低，非常适合给宝宝做辅食食材。那鳕鱼要怎么做给宝宝吃呢？下面我们要做的就是青菜鳕鱼牛奶蒸鸡蛋。将鳕鱼和滑滑的牛奶鸡蛋搭配在一起，相信你家宝宝也会爱吃哦！
鳕鱼菜谱2，一道将DHA和维生素完美融合的宝宝餐——荸荠鳕鱼糕。
很多妈妈都说，宝宝蔬菜不爱吃啊，死活不肯吃啊怎么破？哼哼。鱼目混珠啊，做进面条里面，给不爱吃蔬菜的宝宝一步搞定！
将水果做成蛋糕，不用烤箱，只需一个冰箱即可，简单又清甜可口。西瓜可以换成其他应季水果哦，也可以换成平时宝宝爱吃的水果，或者选择一个宝宝爱吃的，再适量加一点宝宝不太爱吃的水果，这样就可以保证宝宝摄取食物的种类哦，健康又营养！
大家伙都吃过蛋包饭吧？没想到这么好吃的饭宝宝也可以吃呢，蔬菜、鸡蛋和肉类的完美组合——彩色鸡肉蛋包饭，这道菜适合1岁以上的宝宝，如果月龄更小的宝宝，可以剁的更碎一些，或者用料理棒打成泥。
做过全宇宙最简单的鸡蛋饼，那接下来也要试试新品种，相信妈妈们掌握起来也毫无压力！（在为宝宝准备蔬菜鸡蛋饼的原料时，妈妈们可以把宝宝平时不愿意吃的蔬菜适当混进去，让宝宝吃到种类更多的食物，营养更均衡。）
另外，我们做这个鸡蛋饼还有一个好处，妈妈们可以把鸡蛋饼切成小条，对于刚刚开始学习自主进食的宝宝，就可以抓着当成手指食物，锻炼宝宝手指的灵活程度，也培养宝宝对吃饭的兴趣。
每家都有一个爱吃面食的宝宝，面条、馄饨、意面、馒头、包子、饼等。教大家做一道简单而且长得又不错的点心——蓝莓蜂蜜松饼（1岁以内的宝宝将蜜蜂去掉），这个“有颜值”的主食，也是对付不爱吃饭的小朋友的必杀技呢！
还有更丰富诱人的早餐，吃惯了粥粥糊糊，给全家人来一点阳光满满的早餐——蜂蜜岩烧乳酪，好吃又补钙，好吃到舔手指！
还有能量满满的亲子早餐——面包丁派，看到流口水啊有木有！
怎么样？丰富不？还为给宝宝做辅食犯愁吗？麻麻们赶紧收藏吧~
又营养又有颜值的宝宝餐，也是来自妈妈的爱心餐哦！
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