红薯VS紫薯,整个秋天非你莫薯内附

  又到了吃红薯的季节,手捧着热腾腾的烤红薯心里就美滋滋的。另外,大多数人以为红薯甜甜的糖分就很高,但其实红薯的热量并不高,比米饭低很多,所以红薯是理想的减肥食品。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,有抗癌,抗疲劳、抗衰老等功效。但是要问除了熬粥,紫薯还能怎么做?除了烤红薯,还可以怎么吃?美胖来告诉你啦~--今日推荐菜单--1.2.3.4.5.6.蓝莓酱配红薯条图文

老方小雨原料:红薯克、芥花油适量、蓝莓酱少许做法:1、准备好食材2、红薯洗净去皮后切长条3、水中浸泡3~5分钟,泡去多余淀粉4、取出用吸油纸吸干水份5、油锅烧至6成薯时放入红薯条6、转中大伙炸制7、表面定型后盛出8、待油温升高后再放入红薯条复炸一遍9、炸至表面略焦黄后沥油10、放至盘中淋上蓝莓酱汁即可11、趁热吃非常好吃小窍门:1、复炸可使红薯条更香糯,同时少油更健康●土猪肉烧红薯斯佳丽WH土猪肉克、八角1个、姜片3片、生抽2勺、油适量、盐适量、红薯2个、香叶1片、冰糖2块、料酒2勺1、准备原材料;2、烧热锅放入适量油,放入红薯进去翻炒;3、将红薯翻炒至金黄后盛出备用;4、锅中留少许油,下入五花肉煸炒;5、五花肉煸炒至微微发黄且出油后,下入姜片、八角、桂皮、冰糖等大料煸炒;6、煸炒出香味后加入适量的料酒烹入,翻炒后再加入适量的生抽继续翻炒;7、加入适量的水,大火煮开后转为小火,加盖炖煮二十五分钟;8、再加入适量的红薯,继续炖煮五分钟;9、最后加入适量的盐翻炒调味,盛入煲中,撒上些小葱末。10、端上桌了。1.红薯要先煎一下或者油炸,这样既能定型,又利于吸收汤汁;2.五花肉一定要将油脂煸炒出来,如果煸炒出来的油过多,可以倒出来炒留着炒青菜用;3.土猪肉要煮的时间比普通猪肉时间长些。蛋糕红薯小丸子god蛋糕少量、红薯2个、蜂蜜少量、大枣少量、葡萄干少量、南瓜籽少量、核桃仁少量1、烤熟的红薯压成泥。2、红薯泥里放入适量的葡萄干,碎核桃仁和蜂蜜。3、果仁红薯泥搓成小丸子。4、蛋糕放入料理机搅拌。5、用蛋糕屑均匀的裹住红薯小丸子。6、最后用大枣和南瓜籽做装饰,使蛋糕红薯小丸子更可爱。7、美味的蛋糕红薯小丸子。()喜欢甜味的朋友,可以多加些蜂蜜。紫薯玫瑰花清水淡竹中筋面粉g、酵母3g、紫薯适量、植物油10g1、紫薯去皮切片蒸熟2、趁热压成泥,紫薯有点干,加入适量牛奶和炼乳拌匀3、面粉和酵母混合,放入植物油和紫薯泥4、揉成光滑的面团,盖湿布放温暖处发酵5、发酵两倍大的面团6、取出放案板上按揉排气,搓成长条,切成10g重的小剂子7、擀成饺子皮大小的圆片,五个一组叠起,再一个小面团搓成长条做花芯8、从一头卷起,9、中间切一刀,竖起把花朵整形10、全部做好的玫瑰花11、放到蒸锅里二次发酵(时间看发酵的情况而定)12、冷水上锅,烧开上汽后蒸12分钟,再虚蒸5分钟开盖13、浪漫的玫瑰花14、如果要用一种花来比喻两人的爱情那就是紫玫瑰,永恒的爱,永远不分开的爱。放油是为了增加玫瑰花的色泽和口感,不喜欢的略去。蜜梨紫薯羹美美家的厨房紫薯几个、梨一个、水适量1、食材准备好2、紫薯去皮蒸熟3、雪梨去皮切成大块4、紫薯放凉,也切成块状5、将紫薯喝雪梨块放入便携式果汁杯6、加入适量牛奶7、将机器组装好,榨成糊状8、香甜顺滑的蜜梨紫薯羹就做好啦1、紫薯挑选起沙的,口感更好。2、牛奶根据实际情况加入,只要宝宝喝得下,不要太稀。玉米片紫薯球小黠大痴紫薯2块、玉米片50克、炼乳1勺、植物油适量1、我的紫薯比较大块,用了两块。去皮洗净切片。2、上蒸锅蒸软烂。3、蒸软的紫薯加入炼乳,随你自己喜欢也可以放白糖或蜂蜜或者什么都不加。4、紫薯团成球状,大小自定。裹上玉米片。5、用手再捏捏实,锅里烧油。6、油烧至7、8成热球球下锅,小火炸2分钟。油少的话要随时翻面。7、捞出即食。8、真的好吃,香脆粘糯。油烧至8成热再下锅炸,油太凉的话炸好的紫薯会很油。起锅后转小火炸,两分钟左右捞起即可。玉米片超市杂粮区域都有的卖。你不能错过的精彩内容都在这里哦▼鸡汤

晨起小菜

火锅

馅饼蘑菇

玉米

甜品

秋葵

羊肉

盖浇饭莲藕山药

丸子鱼香菜

螃蟹99%的吃货都在

  转载请注明原文网址:http://www.songjinghua.com/xttz/14167.html
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了