蓝莓怎么吃就ldquo酱rdquo
又到了一年中生机盎然，春色关不住的日子。春天不能缺少与五彩缤纷的水果的搭配。而蓝莓，果粉清晰、鲜美水润，每一颗都最具实力诱惑，最能撩拨春季里吃货们的少女心。
都说“一颗完美的蓝莓=一双明亮清澈的眼睛”，要知道，从蓝莓果酱、蓝莓土司、蓝莓果干、蓝莓山药开始，蓝莓就开启了她丰富多彩的一生。
『蓝莓用来强化视力？』
蓝莓（blueberry）有“浆果之王”“水果皇后”的美誉。起源于北美，是多年生的灌木小浆果果树。
野生蓝莓，低灌木矮脚，颗粒小，含丰富的花青素。人工培育的蓝莓，能长至cm高，果实较大，果肉饱满，改善了蓝莓的口感，并增强了人体对花青素的吸收。
同时据美国、日本、欧洲科学家研究及科学临床报告显示，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫质再生，缓解视疲劳预防近视，强化视力。
所以哦~~作为世界粮农组织推荐的五大健康水果之一，蓝莓用来强化视力这一说绝对属实。
『蓝莓有多高的抗氧化值？』
蓝莓等浆果富含黄酮类化合物，尤其是花色苷。花色苷是强力抗氧化物质，富集在蓝莓皮上。上图为24种常见水果抗氧化值的比较，从图片可以看出，蓝莓的抗氧化值居于前列，野生蓝莓的抗氧化值更是居于榜首。
科学研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都与过量自由基的产生有关联。抗氧化值高可以有效克服其所带来的危害，清除体内过剩的自由基，延缓衰老（尤其是神经系统），防治各种慢性病。
『蓝莓对抗心血管疾病？』
蓝莓富含的黄酮类化合物，与心脑血管疾病发病率呈负相关，它可以有效降低血压、提高动脉收缩与舒张能力以及减小血液中胆固醇浓度。
同时，蓝莓中的提取物能够抑制细胞繁殖，促使细胞凋亡，减小肿瘤扩散。
『蓝莓果真不负盛名！』
我们都应该对蓝莓这个头不大，貌不惊人的小家伙刮目相看，因为蓝莓不仅可以改善视力，预防心脑血管疾病，健脑防衰老，它还具有低卡、高纤、多维C的特点。
g蓝莓仅有81卡，却能满足每天所需的14.4%的纤维和31%的维生素C。
『看蓝莓如何大显身手』
蓝莓果实呈蓝色，蓝衣外层被一层白白的果粉包裹，果肉细腻，可食率为%。如果直接食用，味道酸酸甜甜是大写的赞哦。然~~会吃的宝宝们，把蓝莓换了个吃法，例如用蓝莓的化身蓝莓酱君搭配着吃点啥！！
香烤吐司片涂上点野生蓝莓酱，开启美好的一天
清脆山药搭配酸甜蓝莓酱，低卡美颜
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『森林果园野生蓝莓果酱』
酸甜可口，纯野生的果酱
森林果园野生蓝莓果酱采用大兴安岭深山里采摘的野生蓝莓制成,蓝莓果粒新鲜饱满,经过36道工艺精制而成,果酱具有天然的果香,口感和营养上已经远远超过进口和种植的蓝莓干了。
图片来源璞谷塘
森林果园野生蓝莓果酱色泽鲜亮，果酱浓稠甜美。
图片来源璞谷塘
忙碌的时间里便捷的方式更让人喜欢，十颗蓝莓的能量一勺果酱通通搞定啦，每天早晨来一勺改善视力，抗衰老，还会变的美美哒~
品尝过最纯粹的味道，就会有忘不掉的想念
怎么样？想来一份最具实力诱惑的野生蓝莓果酱吗
森林果园野生蓝莓果酱g/瓶*元
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