自己使用乐睛蓝莓叶黄素的心得体会

相信很多人都和我一样，每天上班都是面对着电脑，然后下班的路上还在看手机，晚上睡觉前也会再看会儿手手机等等。但是可能短期的话，没什么感觉，长期这样不知道你有没有发现自己的视力居然在慢慢的下降了！

我上大学的时候视力都很好，基本都在5.1的视力，然后我觉得上学的时候视力这么好，现在即使是上班了，应该问题也不会大。结果没想到工作两年以后我去考驾照体检，第一项体检没过关的就是视力，裸眼4.8都达不到，最后是戴的别人度的眼镜，才看清楚了。

刚，开始我自己觉得是不是眼睛太累了，所以说没看清楚，然后后面有一次单位体检，我就提前几天去做了准备，结果没想到视力确实是变差了，勉强只能到4.7的。这下我才意识到确实是自己的视力下降了！

网上看了一些资料，也咨询了医生，说我这个度数如果想要戴眼镜也可以，不戴的话其实也行，因为毕竟是成年人了，可要注意度数最好是不要再涨了。

然后我就开始首先就是上班的时候，不会一直看着电脑，也会中间休息几分钟，让眼睛休息一下。午休时间基本也不怎么看手机了，吃完饭就会眯一会儿，当然下班路上看手机也换成了听音乐，然后我同事说可以吃一些蓝莓叶黄素，我就找了一款乐睛蓝莓叶黄素，就这样每天的吃几片。最开始吃这个还真的是没觉得有什么，吃了有一段时间以后，自己发掘眼睛貌似看东西变的有些清亮了那种，然后以前早上睡醒难免眼睛有点模糊，这个情况貌似也在减少了。我就这样觉得也没什么坏处，就一直在吃，慢慢的眼睛看东西确实有些清楚了，以前有时候看公交车屏幕还会觉得有些重影，现在这个情况是基本都没有了。

其实我最初开始吃这个的时候，我也不知道这个有什么作用，就我同事说的这个吃了对眼睛好，我觉得戴眼镜很难看，也不想戴，就想着吃了总没坏处，就吃吧，结果没想到吃了慢慢的眼睛还有了好的变化，然后才查阅了一些资料，知道了叶黄素和蓝莓中的花青素对眼睛的好处！其实说简单了就是能补充一些眼睛的营养，虽然说这些食物中可能也有，但是我觉得吃了以后变化明显，就是和没吃的时候存在差异。所以说成i年了，视力不好，还是要重视养护才行！

目前我的视力差不多有两年左右，都没有在下降过了，平时眼睛也很少出现视力疲劳的情况。