车厘子吃多了会引起高血糖,有人因此进了医
近日，车厘子大量上市，价格也出现了前所未有的“大跳水”，不少爱好者会一口气买上好几斤，不过，好吃也要适量！
近日有网友发帖说，妈医院急诊！据这位网友本人介绍，她妈妈吃了一果盘的车厘子外加一盆蓝莓，后来出现胸闷头晕的症状，家里人送去急诊，检查发现血糖值很高。
医生推测，这位网友的妈妈很可能有糖尿病，平时血糖就控制得不太好，或是有糖尿病但不自知。
那么，车厘子到底是不是“好水果”呢？哪些人不适合吃？一次吃多少量最合适？一起来看→
车厘子广受欢迎的原因离不开其独特的口感，一口咬下去，汁水四溢，酸甜可口。虽然价格略高，但过年了总得吃点好的，辛苦了一整年的“打工人”，也会买一些犒劳自己。
新鲜的车厘子外表鲜红，看着就让人垂涎欲滴。其实，车厘子不但外表诱人，营养价值也不低。
根据《中国食物营养成分表》，每g车厘子中的营养素含量如下。大家看着可能没啥概念，所以我们将常见的“万金油”水果——苹果的营养含量也列了出来，方便大家对比。
数据来源：《中国食物成分表》
可以发现，车厘子富含钾、维生素A及胡萝卜素，维生素C的含量在仁果、核果类水果中也算高的。比同等份量的苹果多了好几倍，而且热量也比苹果更低，确实算得上是水果中的“战斗机”！
而车厘子富含维生素A、维生素C及多酚类物质，有研究发现，这些物质可能具有一定的抗氧化和抗炎作用。虽说不太可能靠吃车厘子（以及任何单一水果）来达到消炎抗氧化的目的，不过平时摄入此类水果也是对身体有益的。
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肾功能有问题的人
对正常人来说，肾脏具有排钾功能，如果大量进食车厘子这样的高钾食物，肾脏会自动调节，排除过多的钾。但是对于肾病和血液透析患者，肾功能出现问题后，肾脏自动调节障碍，排钾能力明显降低，在这个时候如果又多食了车厘子，就可能引起血钾在短时间内的急剧升高，出现高血钾症。
除了车厘子外，香蕉、橘子、榴莲、葡萄以及蘑菇、坚果等，也都是含钾量较高的食物，肾病患者都不宜过量食用，否则可能引发严重的不良后果。
2
糖尿病患者
车厘子吃起来的口感不是很甜，升糖指数也不高，但它毕竟是水果，也还是有糖分的，所以糖尿病患者吃水果，一定要控制好量。
糖尿病患者吃任何水果都最好按颗计算，比如吃葡萄吃三四颗即可，既满足口腹之欲，也不会对患者造成太大的血糖波动。
3
肥胖人士
可能很多“大户人家”买车厘子都是一箱一箱地买，买了之后又怕放坏了，每天会吃很多。
车厘子中12%都是糖，没有节制地吃也还是会长胖。考虑到实际吃进去的部分是去除果核的，稍微多吃一点问题不大，但也不要超过一斤。
需要注意的是：
1
由于车厘子成分中含有一些不溶性的纤维素，当吃太多时，容易出现消化不良的现象，故皮要嚼碎咽为妥。
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吃车厘子一定要洗净，没有洗净也会导致细菌微生物进入肠胃，引发急性肠胃炎，导致肚子不舒服。
不论什么水果，再好吃也要注意摄入量。水果中含有的维生素和矿物质，在我们的三餐饮食中也有。水果糖分较高，适度补充就好。
《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入-克水果。常见水果，比如苹果、梨、橘子等，普通个头大小，每天吃1-2个就可以。
肠胃虚弱的人，不要空腹吃水果，可以选择在餐后1小时后再吃。另外需要注意的是，能吃完整的水果就不要榨汁，喝果汁会增加肥胖的风险。
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