建议女生好吃还狂刷脂的5款小零食,遇见哪

最近，热播电视剧《司藤》火了，其中女主司藤的各种旗袍造型广受好评，一个字：美！两个字：很美！三个字：非常美！很多小姐姐在看电视剧的时候留言表示：自己要是有这样瘦且修长的身材，再搭配上漂亮的旗袍小裙子，那也是妥妥的一枝花呀。

减肥大业，光是管住嘴迈开腿是远远不够的，我们还需要在食物的选择上有点小心机，谁说吃零食就一定会长肉肉？这几款小零食，低脂低卡低热量还饱腹，轻轻松松帮你刷脂肪，遇到了千万不要纠结犹豫，果断拿下。这个夏天，告别小肚腩大象腿，咱也可以get景甜同款身材！

第一款：蓝莓干刷脂指数5颗星

蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，而且还富含维生素C，花青素等营养物质，可以帮助身体排毒，增强消化功能，增强视力。蓝莓中的膳食纤维含量非常丰富，可以帮助肠道蠕动。蓝莓干的营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，g蓝莓干中仅含有卡路里，是理想的美容瘦身小零食。

蓝莓干的味道非常美味，酸酸甜甜，不管是干吃还是泡水、搭配牛奶、燕麦饼干等，都非常友好，而且蓝莓干不像新鲜蓝莓那样不易保存，即便开封，也可以贮存很久。

第二款：冰烤小蜜薯刷脂指数6颗星

减肥期间能不能吃甜？答案是一定能！比如这一款冰烤小蜜薯！蜜薯的口感比红薯更加软糯，而且营养价值更高，它属于碱性食材，所含的多种矿物质可以和体内的酸性物质中和，维持机体正常的酸碱平衡，丰富的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，是减肥瘦身的理想选择。

关于口感，小蜜薯柔软的就像细豆沙，只要舌头一抿，就能滑到嗓子眼，更妙的是它还有3种吃法。

第一种：免洗即食

冰箱冷藏之后，果肉如同冰淇淋一样温润顺滑，甘甜细滑，鲜甜冰爽，咬一口香、甜、软、冰......

第二种：解冻后食用

从冰箱拿出自然解冻9分钟，就可以吃上冰冰的冰烤红薯，金灿灿的熟肉橙黄绵密，凝固的焦糖香气被锁在薯肉里，吃下去还带着冰淇淋的沁凉细腻，就像吃一只“红薯味的哈根达斯”

第三种：加热食用

微波炉加热之后，蜜薯的蜜油顺延裂开的果皮流出，红薯冒着焦糖的香气，一口下去，又香又糯，简直是神仙味道！

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第三款：淮山薏米糕刷脂指数4颗星

纯手工淮山薏米糕这款一定要尝尝！送长辈，肠胃虚弱之人等这款零食绝对是最佳选择，不甜不腻，软硬适中，带着淡淡的奶香味。

精选铁棍山药、薏米，用心制作而成，健脾祛湿，养胃饱腹，含糖量低，松软可口，三高人群都可食用，南方人普遍湿气重，适合作为点心享用。

第四款：草莓冻干刷脂指数4颗星

一款神奇的低卡小零食，口感神似“水果巧克力”，成分的话只有最简单的水果冻干+胶原蛋白涂层，低卡无蔗糖无香精，一袋才大卡，仅仅一个苹果的热量，喜欢吃甜食又想减肥的朋友一定要盘它！

这款草莓冻干拆开包装就可以闻到浓郁的水果香，表面有一层白白的涂层，是可以被吸收的小分子胶原蛋白肽，而且草莓含有丰富的维生素和膳食纤维，对人的健康也很友好。减肥期间，无论是干吃还是搭配酸奶，都是非常不错的选择。

第五款：沙棘原浆刷脂指数5颗星

喜欢喝奶茶的朋友注意了，这一款沙棘原浆可谓能完美代替奶茶的功效，它不但口感酸甜，更重要的是还可以帮助熬夜的你美白肌肤，祛除痘痘！

沙棘原浆一直被称作“可以喝的护肤品”，其中有含量突出的黄酮，SOD，多种维生素等，都是大牌护肤品的核心成分，而且沙棘原浆的维生素C含量超级高，是柠檬的50倍，西红柿的80倍，苹果的倍，喝它水果钱都省了。

夏天马上就要到啦！这个时候一身的肉肉怎么能穿得下刚刚备好的小裙子呢？快给自己备一些追剧吃的减肥小零食吧，这个夏天，一起瘦成小公主！