冬天应季水果少，你的果蔬吃够了吗
中国营养学会建议中国人每人每天应摄取-g蔬菜和-g水果，但是根据调查显示，国人的平均果蔬食用量却不足g，尤其在冬日，应季水果较少，使身体健康陷入隐患。有意识地摄入种类丰富的果蔬营养，不仅能够保证充足的维生素矿物质摄入，还可以摄入神奇植物营养素成分，让身体更有效的对抗环境污染、辐射等造成的自由基氧化侵袭，减缓衰老、预防多种慢性疾病。哪些果蔬是我们必须吃的？
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中国营养学会建议中国人每人每天应摄取-g蔬菜和-g水果，但是根据调查显示，国人的平均果蔬食用量却不足g，尤其在冬日，应季水果较少，使身体健康陷入隐患。有意识地摄入种类丰富的果蔬营养，不仅能够保证充足的维生素矿物质摄入，还可以摄入神奇植物营养素成分，让身体更有效的对抗环境污染、辐射等造成的自由基氧化侵袭，减缓衰老、预防多种慢性疾病。哪些果蔬是我们必须吃的？
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