蓝莓山药泥

很多妈妈都知道吃蓝莓对眼睛好，其主要原因在于蓝莓中富含丰富的花色苷色素、维生素A和花青素。花色苷色素和维生素A有保护眼睛的作用，而花青素可以直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，有利于宝宝眼睛的健康发育。

山药的粘液质和消化酶有助于肠胃的消化吸收，但是大便干燥的宝宝不适合吃山药呦……

蓝莓味道偏酸，10个月以下宝宝最好用温水稀释蓝莓汁，不要直接喂食蓝莓，10个月以上宝贝，今天给大家推荐这道蓝莓山药泥。

做法：

准备食材：蓝莓6颗山药克

2.蓝莓清水浸泡10分钟，稍后待用。山药去皮，切成小块

3.上锅蒸至软烂

4.山药蒸好后稍稍冷却一会，捣碎即可

5.耐心的妈妈可以找裱花袋把山药泥挤个造型，如果妈妈们觉得麻烦，也可以省略

6.蓝莓清洗干净，放入研磨碗捣成泥

7.将蓝莓泥淋在山药泥上就可以拉，吃的时候记得搅拌哟

蓝莓表面会有一层白白的粉，好多妈妈以为是脏东西，不用紧张，那是果粉层，果粉层也含有很多花青素呢…

制作山药时，尽量带上手套，防止手痒，也可以带皮入锅里蒸，做熟后去皮。

好啦，今天的辅食，妈妈们学会了吗

亲爱的宝爸宝妈们，每天看到孩子开开心心的就是最幸福的事，希望我们的陪伴能给您幸福的家庭带来一丝丝的温馨...热门指数：★★★★★