晒出我家一周的早餐,七天不重样,有朋友底
北京哪里有治疗白癜风的医院 https://m.39.net/pf/bdfyy/所谓一日之计在于晨，唤醒身体机能的早餐，就显得十分重要了。但由于早上的时间十分紧张，所以就导致很多人就顾不上。但随着不吃早餐人群的身体不断出现问题，大家对早餐也开始重视起来了，尤其是家里有上学的孩子的家长，都会给自家宝贝准备营养均衡的早餐。我家孩子的早餐，基本都是在家吃。然而不管是上学的学生，还是上班族，早上的时间都十分紧张，所以我准备的早餐，没有多余的“花里胡哨”，追求的就是一个“快”字。面包片、番薯、煎鸡蛋、牛奶星期一：面包片、番薯、煎鸡蛋、牛奶头天晚上临睡前，按照g牛奶，g面粉，10g玉米油，10g白糖，2g盐，3g酵母粉，以及1只鸡蛋的比例，统统放入面包机，让它自己孤独的加夜班，明天早上，它会无怨无悔的给你一个金灿灿的烤面包。好吃的烤面包，需要多多的白糖和油，松软又甜美。不过为了身材横向发展的慢一些、再慢一些，我就只好忍痛放弃了。第二天早上一起床，首先把番薯蒸上；然后把面包从模具中倒出来晾一下表面，毕竟焖了一夜了，最底层会湿哒哒的；接着煎鸡蛋倒牛奶。我一般都买小一些番薯，大火煮开后，转中火10分钟就能蒸熟，如果买来的番薯比较大个，就给他切成小块。在今天的早餐中，最费时间的就是蒸番薯了，不过也能在12分钟内搞定。星期一的早餐，有主食、有粗粮、有鸡蛋、有牛奶、最后再来几颗蓝莓补充维生素，元气满满的一天从此开启了。全麦面包子、煮玉米、煎鸡蛋、牛奶星期二：全麦面包子、煮玉米、煎鸡蛋、牛奶今天是星期二，我给孩子准备的早餐和头一天大致相差不多，而且才用10分钟不到就完成了，究其缘由，自然是因为，头天晚上默默的付出啊。头天晚上，忙碌了一天的我，在孩子做作业的时候就开始和面，调陷，并蒸熟，放入冰箱冷藏；这样一来，第二天起床后，直接把包子从冰箱取出后，和砍成小段的玉米一锅蒸，蒸8分钟后再焖2分钟就可以了。在热包子的过程中，煎好鸡蛋倒好牛奶，哦了！星期三：芝士面包、牛奶今天是星期三，早餐只用了5分钟，是本周速度最快、也最简单的了。芝士面包、牛奶制作芝士面包的材料，来自星期一剩下的面包片，好吧老实说，是我特意留下来的。芝士面包的制作方法，只需要1片面包、1只鸡蛋、以及少许芝士碎。首先，用玻璃杯在面包中间摁下、取出小圆形面包片放一旁后，放入刷了一层薄油的电饼铛中，在中间空出的位置打一只鸡蛋，撒入少许芝士碎后，将刚才拿掉的那块面包盖上，煎约两三分钟就可以了。这里说明一下哈，我做的芝士面包，拉丝失败了，诚实来说，压根不拉丝。其原因是，我没有先行将芝士进行常温放置解冻，而是直接从冷冻层取出使用所能导致的。都是为了赶时间，时间表示：这个锅不背。星期四：蒸饺、鸡子、牛奶、夏橙半只没错，今天我给孩子准备的早餐，还是头天晚上临睡前准备好的。蒸饺、鸡子、牛奶、夏橙半只之所以大清早给孩子做蒸饺，是有原因的。昨天也就是星期三早上，我送孩子去学校，校门口遇到同学，手里正端着早餐店买的蒸饺吃，当时我发现，孩子瞄了人家蒸饺一眼，老实说，我也瞄了，还瞄了好几眼呢，没办法，别人手里的就是香。于是，头天晚上我就把面活好，饺子馅调好，第二天起床后，先做锅烧水，然后扯一团面，先给孩子包出10只来，刚好水开，在蒸饺子的同时，把一只鸡蛋放进去和饺子一块儿蒸，10分钟就好了。在这个过程中，切半只夏橙，取一盒牛奶，等饺子蒸熟就可以开吃了。因为饺子是现包的，所以用时长一些，足足用了18分钟。所以下次如果早餐再安排蒸饺的话，我会提前把饺子包好冷冻起来，次日起来直接蒸就好了，更省时。星期五：煮汤圆、煮玉米昨天，由于早餐费了点儿时间，毫不意外的迟到了。所以今天，我吸取了经验教训后，决定给孩子吃速食，这里是不是应该配上捂脸笑的表情包哇。煮汤圆、蒸玉米两只小锅同时烧，一只用来煮玉米、一只用来煮汤圆，六七分钟后，汤圆浮上水面，就表示煮熟了。将汤圆捞出后，同时把玉米捞出来，就可以上桌吃了，要多简单有多简单。小孩子大都喜欢吃甜食，甜蜜蜜的汤圆，能带来一天的好心情呢，当然为了身体健康，甜食还是不要多吃哟。星期六：蒸馒头、蒸南瓜、小葱炒鸡蛋、牛奶以前的我们，星期六就代表着可以玩儿了，可是现在的孩子，却不能享受过周六的乐趣，因为，有大量的补习班、兴趣班在等着他们。周六，孩子的第一节课八点半上，比平日七点一刻到校迟一个多小时，所以我也有足够的时间准备早餐。尤其讨厌的是，本来打算周六睡个懒觉的我，比平日里醒的还要早。既然睡不着，只好起床做早餐了，今天我准备蒸一锅刀切馒头。首先将3克酵母粉用g牛奶融化，之后加入面粉，边加边用筷子搅拌，至盆中的面粉呈絮状后，开始用手揉，揉成一个光滑的面团。面团揉好后，放一旁静置，取出一块南瓜，用削皮器刮一下表皮，单独给它放在一个蒸笼内备用；同时起锅烧水，并将面团取出，放在案板上揉成长条后，用刀切成小块。这时候，锅里的水烧开了，切好的馒头不需要醒发，直接摆上笼屉上锅蒸，蒸约15分钟就可以了。蒸馒头、蒸南瓜、小葱炒鸡蛋、牛奶15分钟后，馒头蒸好了，这时候先不要掀锅盖，让它焖2分钟。这时候可以做个小葱炒鸡蛋夹馒头吃。切2根小葱、打3只鸡蛋，加入少许胡椒粉和盐打碎炒熟，用来夹刚出锅的馒头，不要太香哟。星期日：炸油条、小米南瓜粥、白萝卜丝和星期六一样，我在星期日也早早醒来了，然后莫名想吃油条，一问孩子和老公，结果比我还兴奋，所以，炸油条安排起来。用1盒牛奶、1只鸡蛋、1勺白糖、1勺食盐、3g酵母粉搅匀，用筷子搅拌着倒入面粉，至面粉呈絮状后，滴入少许食用油，揉成一个光滑的面团后，放入温水中帮助它发酵。另取锅，淘洗小米，并切一些南瓜，大火煮开后，转小火慢慢煮，等小米粥煮好后，切半只白萝卜切丝，放少许的食盐、生抽、香醋、香油拌匀备用。这个时候，面还没发酵好，但我这边时间来不及了，所以就将灶台收拾干净，开始准备炸油条了。油锅烧至筷子放入就能起小泡，就将切好的条状面放入炸，炸至金黄捞出，趁热吃，又香又脆，搭配爽口嫩脆的萝卜丝，一点儿也不腻。不过唯一的缺点就是，由于发酵不够，所以冷却下来的油条，吃起来有点儿费牙。炸油条、小米南瓜粥，白萝卜丝所以这里给我的教训就是，如果以后想吃油条了，一定要提前、也就是头天晚上和好面，并擀成圆片，层层抹上油后，摞起来放入冰箱低温发酵，次日早上直接切条油炸。一周七天，每天的早餐都含有碳水、脂肪、蛋白质等人体需要的营养物质，而且还不重样，所以我本人是有点儿小得意的，于是就发了圈儿晒照，并配文说：我可真能干啊！在如今，很多人都喜欢分享自己的日常，与朋友们分享的吧，看到朋友们点赞，心底总会涌现暗搓搓的小喜悦。所以看着点赞数不断的增加，我可开心了，可是突然，一条评论在底下显示出来：这早餐看着很一般啊，都不怎么有食欲，也好意思发！晒出我家一周的早餐，七天不重样，朋友在底下留言：这也好意思发虽然这条评论很快就被这位朋友及时删除，但是还是被不停刷圈儿的我看到了，心里多多少少还是有些不舒服的，于是，默默将发布内容设置为了。一时发圈一时爽，却因为一条评论，影响一天的好心情，难道说，我家早餐真的如此不堪嘛，如果真是这样的话，那我得真好好感谢感谢孩子，她每餐都吃光光不说，还总夸赞感谢我，说我是个好妈妈呢。
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