超模公主请喝西芹有哪些功效与作用,5种
超模公主请喝！揭秘西芹的多重功效，五款西芹刮油掉秤汁助你轻盈瘦身在追求健康与美丽的道路上，超模们总是走在时尚的前沿。她们不仅拥有令人羡慕的身材，更有着独特的饮食秘诀。今天，就让我们一起揭秘超模们钟爱的西芹，探究它的神奇功效，并分享五款西芹刮油掉秤汁的做法，助你轻松享“瘦”身首先，让我们来了解一下西芹与芹菜的区别。西芹，又称洋芹，是从欧洲引进的品种，它的茎更加粗壮，口感更加爽脆，营养价值也略高于普通芹菜。而芹菜则是我们日常餐桌上常见的蔬菜，它含有丰富的维生素和矿物质，对健康同样有着诸多益处。那么，西芹究竟有哪些功效与作用呢？1.镇静安神：从西芹中分离出的一种碱性成分，对人体能起安定作用，有利于安定情绪，消除烦躁。2.利尿消肿：西芹含有利尿有效成分，能够消除体内钠潴留，利尿消肿。临床上以西芹水煎可治疗乳糜尿。3.养血补虚：西芹含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。除此之外，西芹还有其他的营养价值。例如，它富含维生素C、维生素K、钾、叶酸等多种营养素，这些物质对于维持人体正常的生理功能和新陈代谢都非常重要。接下来，就让我们一起学习五款西芹刮油掉秤汁的做法吧！1.西芹+蓝莓+香蕉：将西芹、蓝莓和香蕉放入榨汁机中搅拌成汁。这款饮品既含有丰富的膳食纤维，又具有抗氧化功效，能够帮助清除体内自由基，延缓衰老。2.西芹+橙子+黄瓜+生菜：将这四种食材混合榨汁，不仅口感清爽，还能提供丰富的维生素和矿物质。这款饮品具有排毒养颜、促进新陈代谢的作用。3.西芹+黄瓜+雪梨：这款组合口感清甜，适合喜欢甜食的朋友。它不仅能够提供丰富的水分和膳食纤维，还具有润肺止咳、清热解毒的功效。4.西芹+黄瓜+胡萝卜：将这三种蔬菜混合榨汁，既能够提供丰富的营养素，又能够帮助消化、减轻肠胃负担。这款饮品适合在饭后饮用，有助于刮油去脂。5.西芹+雪梨+猕猴桃：这款组合富含维生素C和抗氧化物质，能够帮助美白肌肤、增强免疫力。同时，它还具有清热解毒、润肺止咳的作用。以上五款西芹刮油掉秤汁不仅美味可口，更能够帮助你在炎炎夏日轻松享“瘦”。无论是作为早餐饮品、午餐后的消食良品还是晚餐的代餐选择，它们都能为你带来意想不到的惊喜效果。总之在这个追求健康与美丽的时代里，不妨让西芹成为你餐桌上的常客吧！通过搭配不同的食材，制作出各种美味的西芹饮品，不仅能够满足你的味蕾需求，还能助你轻松打造超模般的窈窕身姿！本内容健康养生科普，仅供参考，如有不适请线下就医，
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