收藏购买叶黄素产品,你需要amp

一天之中，你有多少时间是对着电子屏幕度过的？

5个小时？8个小时？或者12个小时？

经常性的感觉眼睛干涩、酸疼、模糊……时不时用手揉一揉，用力闭一闭眼

这些由我们的用眼习惯引发的日常小动作，正是我们的眼睛高负荷运转的信号。

也就是在这样的背景下，被称为“眼黄金”的叶黄素登上了保健品的大舞台，成为了很多人保护眼睛，缓解视觉疲劳的一个重要选项。

但进药店或网上一看，各种叶黄素产品，不仅种类繁多，而且价格也相去甚远。这对本身就不太了解叶黄素的人来说，约等于天然劝退。

那叶黄素到底是什么？真的有效吗？该选进口的还是国产的？片剂、粉剂还是胶囊？蓝莓的？越橘的？叶黄素能治疗近视？孩子可以吃吗？……

带着种种问题，上网一查，各种信息也是杂乱无章，过多的专业术语让人一头雾水，很多人都反映——看完比没看更晕的感觉。

所以我们决定——用通俗易懂（说人话）的方式来给大家普及一下叶黄素的相关知识（分三期，本篇为第一期），让你看完本期文章，选择不慌。

//叶黄素被称为“眼黄金”凭什么？//

在弄清这个问题之前，我们要首先简单了解一下，我们的眼睛是如何变疲劳的。

这里最重要的一个关键词就是蓝光，蓝光在所有可见光之中，能量最强，也是引起我们视觉疲劳和近视的最主要原因。

学术上讲，蓝光会损伤我们的视网膜和黄斑区，诱发自由基的产生，损伤视神经系统，短时间会造成视觉疲劳，久而久之眼睛就会出现近视的情况。

此时就轮到叶黄素出场了，作为人类视网膜中最重要的营养成分。叶黄素广泛分布在视网膜和晶状体中，特别是视网膜的黄斑区叶黄素的含量最高。也是抗蓝光的最大功臣。

当蓝光想要通过视网膜对我们的晶状体造成伤害时，叶黄素作为一种强氧化剂，可以有效滤除蓝光，缓解视疲劳。当然了过滤并不是%的，高能量的蓝光还可诱导产生自由基，损伤视神经细胞，而叶黄素可以淬灭单线态氧和捕获活性氧自由基，有效抵御蓝光带来的直接和间接的伤害，降低色相差，使视力更精准。

通俗点说就是在叶黄素的帮助下，不仅可以效缓解长时间盯着电脑屏幕带来的视觉疲劳，而且还能让你看东西能看的更清楚。

当然了就这么点本事，叶黄素也难以配得上“眼黄金”的大名。

叶黄素是唯一可以存在于晶状体内的类胡萝卜素，可以增进晶状体的抗氧化能力，抵抗紫外线与自由基的伤害，预防或延缓白内障的发生。

通俗点讲就是很多营养元素也能起到抗蓝光抗氧化的作用，但唯独只有叶黄素能存在于眼部。也正因为叶黄素在眼睛中的不可替代作用，才让叶黄素博得了“眼黄金”的美誉。

当然叶黄素除了以上提到的作用，还可以——

1、降低白内障的发生率；2、辅助治疗视网膜色素变性；3、预防高度近视并发症；4、预防老年性黄斑变性。

需要注意的是，人体内无法自身合成叶黄素，只能通过外界来获取。在自然界中叶黄素与玉米黄质共同存在，保健品的叶黄素一般是从万寿菊中提取。

而我们平时摄取叶黄素的来源主要依靠蔬菜和水果，至于什么食物中叶黄素的含量比较高，这个我们第二期会给大家讲，到时候也会给大家推荐一些平时比较健康又护眼的饮食搭配。