阳诚生鲜教您做夏日清凉老少皆宜的蓝

　

山药味甘，性平；归脾、肺、肾经。

脾虚食少，倦怠乏力，益气养阴，补脾肺肾。

蓝莓性凉、味甘、酸，归心、大肠经。

强化视力、降低胆固醇，增强心脏功能。

教您制作夏日清凉甜品—蓝莓山药

食材：蓝莓（果酱）、山药、炼乳或牛奶

做法：1、山药清洗去皮、切段蒸熟

2、加入适量炼乳、按压成泥

3、做成自己喜欢的样式、淋上蓝莓果酱即可

（也可以自己制作蓝莓果酱：蓝莓榨汁，锅中加入果汁、白糖翻炒粘稠即可）

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