蓝莓干吃法

昨天團購了蓝莓干，市上的蓝莓干幾乎都含白砂糖，及食品添加劑。

好多朋友一起買了真正的好藍莓，我們一起來認識它。

蓝莓能抗衰老和预防心脏病，是非常好的保健佳品

蓝莓真是一种非常容易入口的好水果，它们不仅对于健康很好，而且口感奇佳，果味更是一种超级的享受。下面蓝莓干吃法，供健康追逐者大家参考。

1、当作早餐麦片粥的食材：在最爱吃的麦片粥里或粥上，加上蓝莓。。

2、豪华英式松饼：在做松饼時，加上一层蓝莓即成。

3、蓝、白、红沙拉：把蓝莓加在拌好的沙拉上，蓝光闪闪。

4、特级水果杯沙拉：蓝莓本来就可以使得各种水果沙拉变得更漂亮，更清香。一般鳄梨片，哈密瓜丁和蓝莓一起。西瓜果丁，奇异果片，配上蓝莓。

5、蓝莓淇淋：将一碗蓝莓加上冰淇淋即成。

6、餐后凉点：餐后蓝莓派!

7、水果优格：香草或是柠檬和酸奶蓝莓。

8、蓝莓风味综合果汁：蓝莓加入柠檬汁及其他水果一起打汁，新鲜、清凉、好风味。

9、蓝莓苹果快糕：在玻璃烤盘上，倒入蓝莓，紫葡萄汁，麦片，加入蓝莓，全部材料拌匀好后，放入烤箱，烤七至十分鐘。

10、蓝莓做成优格。

范秀琴老师

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