叶黄素真的能改善视力吗有人玩手机眼睛差点

据央广报道，42岁陈先生工作忙碌，每晚关灯后，玩手机是他唯一的娱乐方式。早上陈先生被闹钟叫醒，睁开眼却发现漆黑一片，几分钟后才慢慢重现光明。当天，陈医院检查，确诊为急性闭角型青光眼。原来由于陈先生眼压升高，高眼压会给视功能和眼球带来损害，导致视神经受损、视力下降和视野缩小，甚至失明。在被电子产品包围的时代，我们一定要加倍爱护眼睛，比如最近很火的叶黄素，可以多吃些富含叶黄素的食物，那么叶黄素对眼睛有什么功效？

叶黄素是一种天然的视觉营养元素，主要存在于绿叶蔬菜等植物中，主要起到明目作用。我们的视网膜有一块区域是负责眼睛感光成像，被称为黄斑区，是视力最敏锐的地方。而在这个地方就蕴含着大量的叶黄素，并且这种物质是眼睛的基础营养素，大量缺乏眼睛就会失明。而且如果经常看电子产品，特别是晚上看电子产品一定要补充叶黄素，多吃富含叶黄素食物，因为适当补充叶黄素能减轻电子产品对视力的伤害。

叶黄素对眼睛有什么功效？叶黄素是眼睛”天然的遮光板“。蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，而黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害，延缓眼睛的老化及防止病变。而叶黄素中富含的花青素可以提高在昏暗灯光下的视力，有保护外周循环和毛细血管作用，改善视疲劳。这对长时间注视屏幕的人大有帮助。叶黄素能吸收大量近于紫外光的蓝光。因此，黄斑色素可能滤过损害光感受器和视网膜色素上的蓝光。所以经常看电子产品的人一定要多吃富含叶黄素的食物来补充叶黄素保护我们的眼睛。看来叶黄素的功效与作用真不小，其实不仅对眼睛，对大脑，对皮肤都有很多益处。那么除了经常吃富含叶黄素的食物，我们还可以吃一些蓝莓叶黄素酯压片糖果等膳食剂来补充叶黄素。那么叶黄素的产品我们如何挑选呢？首先看成分表，看叶黄素的有效成分高不高，有的成分表上可能写的含有叶黄素酯。另外选择带有小蓝帽标志的产品，小蓝帽意味着是一款国家药品食品监督管理局批准的产品。